Cual es jean ideal???

Los distintos cortes y diseños de los Jean no son solo moda, también le pueden ayudar a un determinado tipo de cuerposa verse lo mejor posible. Si selecciones tus jeans con cuidado puedes verte mas alta, más flaca, con más cola o con un abdomen más chico. El secreto es saber los turcos. ♥

1- Usa jeans y ropa en general que no sean muy adornados o con diseños grandes para que la ropa no se vea más grande que tú.
2- Preferiblemente los jeans deben de cubrir el zapato el cual debe de tener un poco de taco. De esta forma tus piernas se ven mas largas.
3- Evita usar jeans a la cadera o bajos porque estas acortando tu torso y acentuando las piernas cortas.
4- Evita jeans con piernas anchas o con corte de bota muy ancha.

Colas chicas

1- Preferiblemente selecciona jeans con piernas ajustadas (sin exagerar) y que sean ajustados en la parte de los gluteos.
2- Busca bolsillos que estén exactamente sobre las nalgas y si tienen tela extra mejor. Más tela, más cola.
3- Evita los bolsillos grandes.
4- Si usas zapatos altos tus curvas se ven mas acentuadas.
5- Evita cortes de jeans flojos, telas muy gruesas que no envuelvan los gluteos o elastisados que te aplasten la cola.

Colas Grandes

1- Usa estilos con cintura baja.
2- Los jeans con lycra te ayudaran a que el trasero se vea mas levantado, pero sin mucha lycra porque no le dará apoyo a tus pompis.
3- A veces es difícil encontrar un jean que te quede ajustado en las pompis y en la cintura, compra uno que ajuste las pompis y mándalo a arreglar para que ajuste la cintura.
4- Evita jeans que terminan en piernas ajustadas, especialmente si tienes unos kilitos extra.
5- Evita bolsillos chicos y separados en los Jeans porque esto hace que la cadera se vea más grande.

Disminuyendo la barriga

1- Los mejores estilos son los que no llegan a la cintura, evita los jeans de corte bajo (a la cadera o más) porque estos harán que parte de la barriga se salga y sea más visible. Si el Jean llega hasta la cintura natural cubriéndola toda se enfoca la barriga haciéndola lucir más prominente, estos pantalones estuvieron de moda en los 80s y principios de los 90s.
2- Procura comprar jeans de colores oscuros como negro y gris que hacen ver el cuerpo más delgado.

Soledad Vallejos♥

Primavera-Verano 2011

Estas pensando...

Que vendrá?

Flores, flores y… ¡Más flores!

Chiquitas, grandes, en estampas sobre fondo blanco, negro o nude… Son las protagonistas de la próxima temporada. La primavera llega también a la ropa.

Las flores se imponen en las prendas del verano, en los accesorios, las carteras y el calzado. En estampados liberty o en diseños más impactantes, todas las marcas las incluyeron en sus diseños. Te las presentamos:

Ossira, romántica y muy femenina. Flores en todas sus versiones dejan su sello en prendas sutiles, volátiles y plenas de volados. Soleros en todos los largos, faldas, remeras y camisitas son las piezas naive –e imprescindibles- de la próxima temporada.

Yagmour, elegancia y actitud. Piezas de moldería simple y líneas puras son la base para deliciosos estampados floreados. Lo romántico cobra fuerza desde una paleta en donde los colores rosa y marfíl son protagonistas y complementan a los clásicos negro, gris y beige. El toque sweety: vestidos con detalles de puntilla, remeras con guipiure y sweaters con bordados.

Julien, sofisticación retro. Soleros de largos infinitos, camisas en suaves voiles, monos estampados y pantalones de tipo cargo en colores pasteles o tierra con detalles de tules bordados, estampados con flores o sublimados con toques sensuales se destacan en esta propuesta.

Tucci, frescura y libertad. Las prendas imprescindibles para el guardarropa de verano son los vestidos de seda y los de algodón combinados con estampados naturales y coloridas. Los voiles están presentes en soleros, blusas, camisas y túnicas. El must para los días de calor está en los detalles: abundan los plisados, las estampas florales, los bordados artesanales, las roturas, lavados y teñidos en jeans, los tejidos y los encajes.

System, simpleza y comodidad. Para encontrar el equilibrio aún dentro del caos de la ciudad, la marca propone una línea de texturas puras que proporcionan suavidad y frescura y devuelven una figura lánguida y armoniosa de la mano de voiles de algodón, linos y sedas naturales. Las piezas destacadas: parkas, chaquetas, pantalones anchos y blusas de seda. La paleta de tonos empolvados no deja de incluir flores en todas las variantes.

Loren, primavera para todas. La marca femenina de talles grandes presentó su colección pensada para una mujer que busca estar a la moda y, a la vez, sentirse cómoda y elegante. En prendas de día, se destacan las túnicas estilo poncho, las faldas en diferentes largos y las remeras con toques fruncidos que buscan transmitir, frescura y comodidad. Dominan los toques animal print, las estampas de lunares pequeños, los detalles de flores y los encajes.

Markova, retro top. Un aire sexy con toques distinguidos en prendas súper sencillas y livianas. Los favoritos de la temporada son el encaje, las estampas abstractas y florales, el denim, los boleros, los vestidos, los detalles metálicos en color oro y bronce y los anudados o símil anudados.

Moschino, románticos ´80. Un revival de aquella década inolvidable que dice presente en los estampados con flores y los vestidos cortos y ajustados que apuntan a destacar las curvas. El “it”: los anteojos de sol con forma de margarita.

Un poquito más del ABORTO.

Vallejos Soledad el Aborto

Este es una presentación en PowerPoint, que había realizado en el 2009, en 2º de itinerario (Aplicaciones generales) Junto a la profesora Mirta Vargas. 

Espero que les guste verlo, como a mi me gusto hacerlo.

Cómo bajar la panza con ejercicios.

Si quieres que tu panza sea chata y necesitas saber cómo bajar la panza con ejercicio, sólo tienes que buscar los ejercicios localizados, que te ayudarán a lucir bien y a sentirte mejor. Una rutina de ejercicios para reducir la panza será sin duda, la mejor opción.Por ejemplo:

Rodillas Arriba:

• Apóyate en una mesa o escalera.
• Sostén tu cuerpo con las manos separadas, estirando brazos y piernas.
• Mantente sobre las puntas de tus pies.
• Lleva tu rodilla derecha hacia tu estómago mientras giras tu cadera (la rodilla debe ir en dirección al hombro contrario) Repite 20 veces con cada pierna.
• Repite 3 series de 5.
• Aumenta paulatinamente la cantidad de series hasta llegar a 10.

Esquivando la pelota:

• Siéntate en el borde de una silla con las rodillas. Colócate enfrente una pelota y levanta tus rodillas despegando los pies del suelo.
• Usa tus abdominales para levantar las piernas por encima de la pelota y llevarlas al otro lado. Vuelve a la posición del principio. Repite 3 series de 5.
• Aumenta paulatinamente la cantidad de series hasta llegar a 10.

Boca Arriba:

• Acuéstate con una pesa en cada mano.
• Levanta tu brazo izquierdo por encima de cabeza y tu rodilla al mismo tiempo.
• Mantente 5 segundos y luego baja tu brazo y la pierna.
• Repite lo mismo con el codo derecho.
• Al igual que los anteriores repite 3 series de 5.
• Aumenta paulatinamente la cantidad de series hasta llegar a 10.

Recomendaciones:

• Realiza caminatas diarias de 40 minutos, éstas te ayudarán a mejorar los beneficios de los ejercicios para reducir panza y de la dieta baja en calorías.
• Realiza una dieta para bajar de peso.
• Toma 2 litros de agua por día.
• Consulta a tu médico si tienes alguna duda.

Dieta según tu cuerpo.

Si has probado muchas dietas y no has logrado lo resultados deseados, a lo mejor es por que no ha realizado, la dieta para su tipo de cuerpo.

PRINCIPALMENTE EXISTEN 3 TIPOS DE CUERPOS FEMENINOS:

CUERPO DE MANZANA: Este tipo de cuerpo acumula la grasa en la parte de arriba ó también en todo el cuerpo parejo.

CUERPO DE PERA: Este tipo de cuerpo acumula la grasa principalmente en los glúteos, caderas y piernas.

CUERPO RECTANGULAR: Este tipo de cuerpo tiene aproximadamente la misma medida de su busto, cadera y cintura.

Cada cuerpo requiere diferentes cantidades de calorías y porcentajes de proteínas, carbohidratos y grasas:

CUERPO RECTANGULAR: Estas personas deben de consumir alrededor de 2000 calorías por día, distribuidos en:

800 calorías en carbohidratos
700 calorías en grasas
500 calorías en proteínas

CUERPO DE PERA: Estas personas deben consumir alrededor de 1500 calorías por día, distribuidas de la siguiente manera: ( Para adelgazar 1 Kg. por semana)

750 calorías en carbohidratos
375 calorías en grasas
375 calorías en proteínas

CUERPO DE MANZANA: Estas personas deben consumir alrededor de 1500 calorías, distribuidas de la siguiente manera: (Para adelgazar 1 Kg. por semana)

600 calorías en carbohidratos
525 calorías en grasas
375 calorías en proteínas

La actividad física recomendada para las personas que tienen cuerpo de pera, es el spinning y toda actividad que fortalezca y active la parte de piernas y glúteos, mientras que la actividad física recomendada para las personas con cuerpo de manzana, es enfocarse en mas actividad cardiovascular : correr, caminar ligero, etc.

Vallejos Soledad♥

Aborto.

Que es el aborto?

Es la interrupción dolosa del proceso fisiológico del embarazo causando la muerte del producto de la concepción o feto dentro o fuera del claustro materno, viable o no.

Clasificación:

Teniendo en cuenta las causas que originan el aborto, se clasifican en :

Aborto espontáneo o natural
Aborto provocado
Aborto terapéutico

Síntomas de la Anorexia.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LAS PERSONAS QUE PADECEN ANOREXIA?

El diagnóstico de la anorexia se basa no sólo en la ausencia de un origen orgánico definido, sino en la presencia de ciertas características. En este sentido conviene recordar los criterios considerados por la Sociedad Americana de Psiquiatría para el diagnóstico de la anorexia psíquica:

Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mínimo normal para la edad y talla.

Adopción de dietas, que dan a la persona enferma sentimiento de poder y control.

Posee un único objetivo, “ser delgado”.

El carácter es hostil e irritable.

Sobreviene la depresión.

Realización de actividad física intensa.

Miedo intenso al aumento de peso o a ser obeso incluso con peso inferior al normal.

Distorsión de la apreciación del peso, el tamaño o la forma del propio cuerpo.

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Vallejos Soledad♥